为帮助学生拥有阳光健康心灵，培养良好的心理自助、求助和互助意识，11月19日上午，马克思主义学院2020级召开“阳光心态,拥抱青春”心理健康教育主题班会。马克思主义学院辅导员孙宁主持并讲话，2020级全体同学积极参加。
本次主题班会从心理健康定义、大学生心理健康现状以及缓解心理压力方法三个方面展开。孙宁以风趣幽默的方式从身边事、身边人谈起，向同学们阐述了心理健康的定义，她表示大学生心理健康教育尤为重要，拥有健康的心态，可以使我们乐观豁达，直面学习生活中的艰难险阻，享受真正的大学生活。随后，孙宁又从多方面介绍了大学生心理健康现状，希望各班级的心理委员和心理信息员主动关注身边每一位同学，发挥朋辈帮扶作用，广泛宣传心理健康知识。在交流沟通环节，同学们畅所欲言，各抒己见，积极探讨交流了日常学习生活上遇到的情绪心理问题。此外，各班级同学还积极分享了自我排解压力的方法，孙宁总结出心理疏导的具体方式：第一，学会通过言语与想象放松；第二，通过罗列现存心理压力，探寻内在自我，化解潜在压力；第三，进行合理情绪宣泄，不压抑、不否定自我。
班会最后，孙宁为过去一学年中学习进步、积极表现的同学颁发了精美奖品，鼓励同学们在接下来的学习生活中继续以健康、阳光的心态正确对待压力与问题，营造团结和谐、积极向上的学习生活氛围。同学们纷纷表示在以后的学习生活中会用更阳光的心态，拥抱青春时光，绘彩大学图景。
以关爱交流之光，舒展情绪问题，蓬勃青春力量，飞扬健康心理之翼。本次心理主题班会旨在引导学院学生关注心理健康问题，引导学生正确调节情绪，增强同学们的心理调适能力，同时有利于在学院中营造温馨融洽的氛围，为学院的心理健康教育工作打下坚实的基础。
（文：杨斐 韩梦尧 图：杨斐 侯维翰 王翠萍 审核：杨朝）
